🍂 秋は“心と体の衣替え”の季節。 夏の疲れをリセットして、新しい習慣を始めるのにぴったりのタイミングです。 💡 今回のテーマは 「ブレインフォンをON！」 スマートフォンから少し離れて、脳に明かりをつけるスイッチを入れ […]
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銀座 ヨガ
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秋が深まり、朝晩の冷えを感どおりじる季節。 体の「巡り」が滞ると、冷え・だるさ・気分の落ち込みなどの不調が出やすくなります。 そんな季節こそ大切なのが、🌿腸と脳のバランスを整えて内側から温めること。 呼吸に合わせたやさし […]
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